母乳喂养的妈妈需要注意我们的饮食，由于有时候，吃错了食物会干扰牛奶的水平，甚至会干扰回奶。特别是在夏季，由于天气极其炎热，很多妈妈忍不住想吃冰食品来散热。那样，哺乳可以吃冰食品吗？哺乳期吃冰的人还能喝牛奶吗？妈妈们需要仔细看看。哺乳期间最好不要吃冰食品。母乳喂养期间脾胃功能尚未完全恢复。此时吃冷食和刺激性食物无疑会在伤口上撒盐，这不只会对身体产生肯定的有害影响，还会干扰孩子，不利于孩子的健康成长。特别是当婴儿刚出生并仍在分娩时，不要吃冰食品。然而，在喂食期结束时，妈妈的身体渐渐恢复，她可以吃适当的小冰棍，但她也应该小心不要吃得太多。哺乳期吃吃冰棒会损伤肠胃。凉性食品冰棒直接进入人体，会对胃肠粘膜产生肯定的刺激用途，损害肠胃健康，并可能引起腹痛、腹泻等身体不适。除此之外，女人在进食时身领会有点冷，吃冷的食物会加重体内的寒冷。分娩后恢复母乳喂养期间，妇女的健康相对较弱。吃冷食会妨碍孕妇的气血，还会妨碍恶露和充血的排出，从而影响分娩后的恢复。影响孩子怀孕的妈妈在喂奶时吃冰棒会干扰牛奶，这或许会使牛奶有点凉，而孩子的肠胃非常脆弱。吃这种牛奶容易致使婴儿腹泻和腹痛，从而影响婴儿的健康。哪种食物不合适母乳喂养？母乳喂养期间，不合适吃妨碍乳汁分泌的食物，如麦芽提取物、辣椒、冰棒、薯片、炸鸡、韭菜、麦芽水、人参、腊鱼、腊肉、烟草、咖啡和其他食物。这类食物会在一定量上影响牛奶的分泌，所以最好不要在哺乳期间吃这类食物。

吃蜂蜜会回奶吗

困难的，哺乳期吃蜂蜜是困难回奶的。母亲们不必太担心。

哺乳期可以吃蜂蜜吗？

哺乳期是可以吃蜂蜜的。蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被身体消化吸收，适合哺乳期进餐。蜂蜜的医用价值拥有清热去火、润肺和止疼等。若产后出現紧急便秘，可在天天早上用凉白开水冲蜂蜜吃，帮助润肠。

蜂蜜，尽管有以上的医用价值效果，但蜂蜜在采集蜂花粉及上蜜的全过程中也大概遭肉毒杆菌的污染，哺乳期妈妈吃的东西会依据母乳喂养传给孩子，因而，在哺乳期间建议不要常常服用。

哺乳期吃蜂蜜的做法


鸡蛋蜂蜜茶

产后女人要给孩子喂奶需要吃一些能催奶又能隔热保温的食材，民俗一般做法是给做月子的女人喝鸡蛋蜂蜜茶。

原材料：绿茶一克、鸡蛋两个、蜂蜜25克。

作法：放水300毫升烧开后添加绿茶、鸡蛋、蜂蜜，烧至蛋熟。每天早饭后服1次，45天为一疗程。

用途：用以产后调理。


蜂蜜水果粥

此粥拥有清爽润肺止咳，助消化养胃有哪些用途，口味清爽可口。哺乳期的孕妇适合喝一些蜂蜜类的营养保健品，因为蜂蜜中带有多种多样身体必不可少的营养元素，可以改进产后食欲不佳。

原材料：苹果2个，梨2个，梗米100克，枸杞5克

调味品：蜂蜜1小匙

作法：

1、将梗米洗干净熬粥。

2、将枸杞洗干净，苹果、梨除掉皮且切成小丁；将枸杞、新鲜水果丁一块添加到粥内，烧开后，稍微冷却就能食用。